fellah köfte tarifi diyet tarif sağlık bursa diyetisyen nida kula

Fellah Köfte

EN LEZZETLİ EVDE FELLAH KÖFTESİ NASIL YAPILIR ? FELLAH KÖFTE TARİFİ..

Adana yöresine ait sevilen bu lezzeti paylaşmak istedim sizlerle. Porsiyona dikkat edildiği sürece keyifle tüketebileceğimiz bir yemek.

Malzemeler:

1 su bardağı köftelik ince bulgur

250 ml sıcak su

Yarım su bardağı tam buğday un

1 adet yumurta

1/2 çay kaşığı kimyon,karabiber,tuz

1/2 yemek kaşığı biber salçası

Sosu için;

2 yemek kaşığı zeytinyağ

Yarım su bardağı rendelenmiş domates

1 diş rendelenmiş sarımsak

İsteğe göre pulbiber,karabiber

Yapılışı:

Bulgur bir kaba aktarılır ve üzerine sıcak su ilave edilerek üzere streçle kapatılır ve bulgurun şişmesi beklenir. Sonrasında üzerine yumurta, biber salçası ve un yavaş yavaş ilave edilerek yoğurulur. Hamur kıvamına geldikten sonra fındık boyutunda parçalar koparılarak avuç içinde yuvarlanır ve orta kısmına parmak ile çukur açılır. Köfteler hazır hale geldikten sonra haşlama suyuna atılır ve 10 dk kadar haşlanır. O sırada sosu hazırlanır ve haşlanan köftelerin üzerine ilave edilerek servis edilir.

Üzerine maydanoz ilave edebilir ve yoğurt eşliğinde de tüketebilirsiniz.

Similar Posts